Отруби для похудения - помогут ли?

Применять отруби для целей похудения и оздоровления организма - это следовать выражению "всё гениальное - просто". И это совсем не преувеличение. Зайдите в любую аптеку и взгляните, сколько стоит какой-нибудь блокатор калорий - и вы испытаете настоящий шок. А посмотрев на его состав, испытаете шок повторно.

Отруби - совсем другое дело. Дешевый, натуральный и полезный продукт. Основные эффекты от применения отрубей:
1. Не позволяют впитываться в кровь всем питательным веществам (читайте - калориям), которые вы употребляете в пищу.
2. Чистят кишечник и избавляют от запоров.
3. Снижают аппетит.

Кроме того, в них содержится масса полезных для здоровья элементов.

Но! Применяя отруби хоть для похудения, хоть для других преследуемых вами целей, нужно соблюдать некоторые правила, иначе расстройство кишечника и даже более серьёзные проблемы вам гарантированы.

О тонкостях применения отрубей для похудения читайте на сайте "Стройность и Красота".

Tweet