Эффективный тренинг по похудению!

Спешу сообщить вам радостную весть: вышел мой новый эффективный тренинг "Формула Стройной Фигуры", с помощью которого вы можете похудеть, причем совершенно БЕСПЛАТНО!

Тренинг состоит из 6-ти уроков и рабочей тетради, в которой есть множество практических заданий по каждому из уроков.

Всего 6 дней - и вы начинаете стройнеть на глазах!

В тренинге никакой воды - только самая нужная и важная информация.

Берите, пока бесплатно!

Tweet

Скорость снижения веса: правда и ложь.

Рекламы наводнили Интернет: "Похудеть на 20 килограммов за месяц!", "15 килограммов за 2 недели!", "Как сбросить 30 килограммов за месяц?" и т.п.

Самое странное (а может, и страшное), что всем этим рекламам верят. И ничего не ведающие о своих "волшебных" диетах Елена Малышева и Ксения Бородина заманивают в свои сети с рекламных картинок.

Так можно ли похудеть на 15-20 килограммов в месяц?

На самом деле способы сбросить такое "весомое" количество килограммов существуют. Но это не диеты. Это - хирургическое вмешательство (известное под названием липоксация) и полное голодание. Оба метода  имеют свои недостатки.

Главными недостатками голодания для снижения  веса являются уменьшение скорости метаболизма и стремительное возвращение потерянных килограммов.

Впрочем, подробности про скорость снижния веса читайте по ссылке.

Tweet

Капустная диета. Верить ли обещаниям?

Капустная диета любима худеющими. Теми, кто худеет бесконечно. Теми, у кого вся жизнь - борьба с лишними килограммами.

А чего им её не любить?

Сиди себе на капустном супе, наслаждайся тем, что готовить почти ничего не надо, а главное - ешь суп, сколько влезет. Где это видано, чтобы на диете разрешалось есть "от пуза"?

Правда, не замечается тот факт, что "от пуза" предлагается есть воду с овощами, причём варёными (а значит и пользы от них - почти никакой). В вареных овощах почти все витамины и микроэлементы убиты долгим кипячением, в полном составе - лишь клетчатка. Откуда несчастному организму получать столь необходимые ему вещества?

Мало того, что его явно недокармливают - диета-то строгая (меньше 1000 калорий), да ещё не дают то, что ему нужно для жизни и функционирования.

Читайте: капустная диета, её особенности и последствия.
----

Как наконец-то стать стройной? Как сохранить подтянутость и лёгкость? Как похудеть? Обо всём этом читайте на блоге о том, как надо и не надо сбрасывать вес. Похудеть  не так уж и сложно, если делать это правильно :)

Tweet

Худеть летом - легко или Самый простой способ похудеть

Нет, я не обманула вас в заголовке. Я действительно хочу представить вам простой и комфортный способ похудеть, с одной лишь оговоркой - в основном он подходит лишь для летнего сезона.

Но и в короткий период лета можно добиться значительного снижения веса. При этом - я вас уверяю - вы только улучшите состояние своего здоровья.

Способ этот основан на ежедневном употреблении в пищу коктейля из зелени и кисломолочных продуктов. Вам не нужно ограничивать рацион - коктейль сделает это за вас. А заодно насытит вас необходимыми витаминами и микроэлементами.

Я думаю, вам уже интересны подробности. Читайте: простой способ похудеть летом для тех, кому надоели ограничения и тех, кто хочет снизить вес с пользой для своего здоровья.
----
Снизить вес можно. Но как сохранить результат на долгое время? Читаем о том, как похудеть раз и навсегда - все хитрости снижения веса на одном блоге. Эффективное похудение, вся правда о диетах и всё о том, как вести здоровый образ жизни.

Tweet

Банановая диета - ещё одно "чудо" диетологии

Банановая диета - одна из тех монодиет, которая пропагандируется как сытая. Но правда ли это? И так ли безопасна "сытость" банановой диеты?

Читайте статью о банановой диете, и вы узнаете:

• какие существуют виды банановой диеты и чем они опасны;
• что скрывают вкусные бананы под своей облочкой;
• как без вреда для здоровья сделать банан помощником для похудения
• и многое-многое другое...

И банановая диета перестанет быть для вас загадкой...

Tweet

Отруби для похудения - помогут ли?

Применять отруби для целей похудения и оздоровления организма - это следовать выражению "всё гениальное - просто". И это совсем не преувеличение. Зайдите в любую аптеку и взгляните, сколько стоит какой-нибудь блокатор калорий - и вы испытаете настоящий шок. А посмотрев на его состав, испытаете шок повторно.

Отруби - совсем другое дело. Дешевый, натуральный и полезный продукт. Основные эффекты от применения отрубей:
1. Не позволяют впитываться в кровь всем питательным веществам (читайте - калориям), которые вы употребляете в пищу.
2. Чистят кишечник и избавляют от запоров.
3. Снижают аппетит.

Кроме того, в них содержится масса полезных для здоровья элементов.

Но! Применяя отруби хоть для похудения, хоть для других преследуемых вами целей, нужно соблюдать некоторые правила, иначе расстройство кишечника и даже более серьёзные проблемы вам гарантированы.

О тонкостях применения отрубей для похудения читайте на сайте "Стройность и Красота".

Tweet

Как похудеть с помощью визуализации?

Наверное, было бы правильно поставить вопрос по-другому:

Можно ли похудеть с помощью визуализации?

Можно! Правда, придётся потрудиться. И первое, что нужно сделать, это научиться визуализировать, т.е. представлять, ощущать, чувствовать.

Многие думают, что визуализировать - это как смотреть кино про себя со стороны. И это большая ошибка!

Самое важное в визуализации - это именно полностью реальные ощущения, что это происходит с тобой на самом деле. Научиться входить в такую новую реальность не так-то просто.

Но есть и более лёгкие пути визуализации. О них - в статье "Визуализация для похудения: мираж или реальная помощница?" .

Начать свою практику "эффективных мечтаний" лучше с описанных в статье несложных способов визуализации для похудения. Это просто и действенно!

Tweet

Как достичь своих целей?

У каждого из нас есть множество целей - больших и  маленьких. Некоторые из них и целями назвать трудно - это пока только мечты, и станут ли они реальностью, зависит только от нас.

Обрести стройную фигуру - это тоже цель. Но ведь обрести - это одно, надо и сохранить. И желательно так, чтобы на всю жизнь.

Как достичь этих двух целей одновременно? Об этом читайте в статье "Как убить двух зайцев?"

Tweet

Стройная фигура навсегда!

Хочу представить вам мультимедийный курс "Звезда Стройности" , который поможет вам похудеть раз и навсегда.

Ведь, если перефразировать слова великого классика, можно с уверенностью сказать: "Мы все худели понемногу, когда-нибудь и как-нибудь...", и, как правило, это заканчивается новым набором веса и мечтой о стройной фигуре, обретённой с помощью чудесной диеты.

Нет, если вам хочется обрести стройность на всю жизнь, то диетами делу не поможешь. Тут нужен качественно иной подход, который и представлен в курсе .

Будьте стройными и счастливыми!

Tweet

Сын ошибок трудных...

Давайте поговорим об ошибках. Знаю, не очень-то хочется о них вспоминать. Вы, наверное, думаете: "Давай уже, выкладывай, как там худеть правильно и эффективно".

Выложу, но всему своё время. А пока давайте вспомним, как часто вы сидели на диете, а потом срывались и снова откладывали свою мечту о стройной фигуре.

Надо ли корить себя за такую ошибку? Как к ней относиться?

Читайте здесь о проблеме срыва при похудении .

Tweet

Вступительное слово...

Привет всем, кто хочет худеть правильно и эффективно!

Если вы читаете эти строки, то, скорее всего, вас, как и меня, волнует проблема лишнего веса. Меня она волнует всю сознательную жизнь. А вас?

К счастью, я смогла с ней справиться, и теперь знаю, как стать стройной и быть такой всегда.

Сколько я шишек набила! На сколько граблей наступила! И, наконец, нашла свой путь к стройности.

Буду делиться с вами, чтобы вы не наступали на те же инструменты :) , а  так же смогли, учитывая мой опыт, стать стройными и счастливыми.

Мы с вами будем идти дорогой стройности, не сворачивая. Вперёд!

Tweet